Если выпадают волосы советы трихолога по профилактике и лечению

Придерживаться правильного и сбалансированного питания

По словам трихологов, нет ничего страшнее для волос, чем стрессы, диеты и заболевания. Именно неполноценное и неправильное питание является одной из основных причин выпадении волос. В то время как вы сидите на диете или голодаете, пытаясь сбросить несколько лишних килограммов, ваш организм недополучает большую часть минералов, витаминов и других жизненно необходимых веществ. Без этих компонентов результатом голодания и диеты может стать отнюдь не похудение, а ломкость ногтей и выпадение волос.

Поэтому правильное питание является основной составляющей борьбы с выпадением волос. Трихологи рекомендуют всем, кто страдает от выпадения волос, включить в свой рацион побольше овощей, фруктов, а также продуктов, богатых на витамины. Волосы очень любят и белковую пищу (мясо птицы, рыбу, яйца, молоко, творог). Для быстрого роста новых волос необходимо употреблять также кабачки, абрикосы, лук, малину и картофель. Незаменимы в борьбе с выпадением волос и свежие ананасы. В их составе содержится фермент бромелайн, который устраняет лишние жиры в порах кожи головы и помогает расти новым волосам. В то же время следует сократить употребление слишком жирной или слишком сладкой пищи, а также всевозможных копченостей, консервантов и алкоголя.

Как бы это странно не звучало, но неправильно подобранная расческа также может быть причиной выпадения волос. Во время расчесывания волос раздражаются нервные окончания кожи головы, улучшается ее кровоснабжение, а волосы хорошо растут. В случае если расческа не подходит вашим волосам, то при ежедневном расчесывании вы травмируете волосяные фолликулы, провоцируя еще большее выпадение волос.

Сегодня существует просто огромный выбор расчесок, гребешков и щеток, которые изготавливаются из самых разных материалов. Безусловно, лучший вариант для волос, которые интенсивно выпадают, — обыкновенная деревянная расческа с редкими зубчиками или мягкая щетка

Выбирая щетку, обратите внимание, чтобы ее зубцы были тупыми и не травмировали кожу головы

В тоже время трихологи крайне не рекомендуют тем, кто страдает от выпадения волос, использовать для расчесывания пластмассовые расчески, кососточенные щетки и гребешки, которые могут легко травмировать и без того поврежденные волосы.

Все трихологи считают, что правильное расчесывание волос является самым простым, но очень важным шагом на пути решения проблемы выпадения волос. Для расчесывания коротких волос лучше использовать гребешок. Расчесывать такие волосы следует в направлении от корней до кончиков.

Иного подхода требует расчесывание длинных локонов. Такие волосы следует расчесывать, начиная с концов и постепенно переходя к корням. При этом необходимо придерживать волосы свободной рукой. Чтобы лишний раз не травмировать волосы, рекомендуется расчесывать их медленно, но тщательно, избегая резких движений.

Многие люди ошибаются, полагая, что частое мытье головы приводит к более частому ее загрязнению и появлению таких проблем, как сухость кожи головы, перхоть и выпадение волос

Трихологи утверждают, что мыть голову необходимо по мере ее загрязнения, и абсолютно неважно, насколько часто вы это делаете – один раз в неделю или каждый день. Главное во время этой процедуры соблюдать два правила – аккуратно массировать кожу головы и волосы, а не тереть их, и использовать мягкую воду, в которой содержится оптимальное для волос количество солей и минералов

В домашних условиях сделать воду более мягкой можно путем использования специальных фильтров, кипячения, замораживания или добавления в нее нескольких капель лимонного сока.

Что советуют врачи обладательницам жирных прядей

Повседневный уход должен быть направлен на сокращение кожей сальных выделений.

Кожный жир вырабатывается у всех людей без исключения и является абсолютно необходимым для здоровья кожи.

Но если сальные железы работают чересчур энергично, то это становится проблемой, так как голову приходится мыть ежедневно.

Использование пенок, гелей, лаков и муссов для волос только вредят положению, поэтому обладательницы жирных локонов стараются лишний раз не трогать прическу.

Причиной избыточной жирности кожи головы вполне могут быть гормональные нарушения, для устранения которых потребуется лечение у доктора.

Если выпадают волосы советы трихолога по профилактике и лечению

Поэтому нужно с проблемой, в первую очередь, обратиться к участковому врачу и взять направление к эндокринологу.

Волосы не являются настолько «мертвыми», как это кажется на первый взгляд.

Пусть с некоторыми задержками, но шевелюра чутко реагирует на все изменения, происходящие в организме, в том числе, на изменение ежедневного рациона, стрессы, пагубные привычки, недосыпания, хронические болезни.

Давно известно, что избыток сладостей, мучного и спиртного увеличивает выделение кожного жира и усиливает проблему жирных волос.

Советы медиков: ведите здоровый образ жизни, вовремя проводите лечение недомоганий и болезней, питайтесь экологически здоровой пищей – это помогает устранить проблему и восстановить нормальную жирность волос.

Оставьте лаки и пенки на праздничные дни. При ежедневной укладке жирных волос включайте фен на щадящий режим — температурное воздействие на кожу головы усиливает обмен веществ, открывает поры и железы, сало начинает выделяться сильнее, что только усугубляет проблему.

По той же причине не мойте кожу головы чересчур горячей водой. Расчесывая в течение дня жирные волосы, старайтесь не задевать кожу зубцами расчески, чтобы не распределять сальные выделения по всей длине жирных волос.

Часто считают, что если жирные волосы мыть реже, то проблема решится. На самом деле вам просто придется весь день ходить с неряшливым внешним видом.

Видео:

Для решения проблемы рекомендуются использовать шампуни и ополаскиватели для волос из натуральных компонентов: розмарина, шалфея, рябины, алоэ, крапивы, зеленого чая, лопуха и подорожника.

Иногда справиться с проблемой способен помочь детский шампунь, так как в нем нет парабенов и масел, образующих на поверхности кожи пленку, которая усугубляет проблему.

С осторожностью отнеситесь к бальзамам, если у вас жирные волосы. При короткой стрижке можно обходиться вовсе без них, при длинных жирных волосах наносите бальзам только на стержни, избегая попадания на кожу

При короткой стрижке можно обходиться вовсе без них, при длинных жирных волосах наносите бальзам только на стержни, избегая попадания на кожу.

Защищайте волосы и кожу головы от жары и холода, носите головные уборы. Стирайте наволочки и шапки дважды в неделю.

Эти простые, но действенные советы в большинстве случаев помогают исправить ситуацию с жирными волосами.

Домашние маски для укрепления луковиц

Если втирания кажутся вам утомительными, узнайте, как справиться с выпадением волос с помощью масок, приготовленных в домашних условиях. Втирать обычно ничего не нужно, достаточно нанести состав на волосы и оставить на какое-то время. Все маски, которые мы предлагаем, зарекомендовали себя только с хорошей стороны.

Кора дуба и луковая шелуха

Необходимо взять в равных частях кору дуба и шелуху лука репчатого, залить литром кипятка и томить на медленном огне в течение часа. После этого отвар следует процедить, и в жидкость добавить мякоть чёрного хлеба. Её должно быть столько, чтобы образовалась кашица. Тёплую маску нужно втереть в кожу головы, а затем надеть шапочку для сохранения тепла. Держать состав на волосах нужно 1-2 часа. По истечению этого времени нужно прополоскать волосы тёплой водой и высушить естественным путём.

Алоэ от выпадения волос

Маска из листьев алоэ – это настоящий биостимулятор для укрепления волос. Готовится это чудо-средство так: средние и нижние листья алоэ срезают, промывают кипячёной водой. Затем их необходимо завернуть в бумагу и держать в холодильнике 12-14 дней. Те листья, что за это время почернеют, нужно выбросить, а оставшиеся измельчить, отжать сок через марлю. Его нужно втирать в кожу волосистой части головы 1-2 раза в неделю.

Лук и чеснок для здоровых волос

Сделайте кашицу из лука и чеснока. Она термоядерная по своему запаху, но запах полностью исчезает через два мытья. Зато эта маска очень эффективная

Осторожно втирайте в кожу головы за час до мытья. С этой же целью можно натирать голову разрезанной луковицей

Маска для повреждённых волос

Эта маска отлично подходит для волос, которые повреждены окраской или химической завивкой. Нужно взять одну столовую ложку сока алоэ, столовую ложку мёда и чайную ложку репейного или касторового масла (продаётся в аптеке). Смесь необходимо втирать в корни волос за 30-40 минут до мытья головы.

Активное выпадение волос о чем это сигнализирует

Выпадение волос, в принципе, это естественное явление и давно известно, что в день волосяной покров человека теряет до 100 волосинок. Однако, если количество выпадаемых волос гораздо больше, крайне необходимо обратиться за помощью к специалисту, ведь только он сможет правильно определить причину.

По наблюдениям трихологов, основными причинами являются:

  • Нарушения гормонального баланса внутри организма, которые могут быть вызваны приемом гормональных препаратов, употреблением некоторых контрацептивов, прерыванием беременности или же кормлением грудью;
  • Как следствие химиотерапии и облучения при тяжелых заболеваниях;
  • Сезонный авитаминоз или же использование низкокалорийных диет;
  • Частое использование фенов и других нагревательных приспособлений. Воздействие на волосяной покров ультрафиолетового облучения, а также температурных перепадов.
  • Использование некачественных предметов ухода (плохие расчёски, заколки, резинки и т. д.). Частое мытье головы;
  • Частое окрашивание, а также   большое количество произведенных  химических завивок, выполненных без использования защитных бальзамов.

Когда нужно идти к врачу

Если у вас действительно есть серьезные проблемы – выпадение волос, перхоть, излишняя жирность, ломкость, сечение, зуд, корочки на коже головы – то помощь специалиста вам просто необходима.

К сожалению, большинство пациентов с выпадением обращаются редко и уже на той стадии, когда поредение (расширение пробора и видимость в нем кожи) становится слишком заметно.

Нормальное количество выпавших волосков в сутки – до 150. Но это в первую очередь зависит от их природной густоты, количества волосяных фолликулов в коже головы. Больше всего их у блондинок и рыжих.

Вы можете в течение суток подсчитать, сколько выпадает у вас. Нужно быть очень внимательной – подсчитать волоски на подушке, на расческе, на одежде и в ванне после мытья. В остальное время завязывайте волосы резинкой.

Если волосы очень длинные, может казаться, что их много. А при подсчете это не подтвердится. Но если их действительно больше 150, пора искать помощи.

Основные причины выпадения волос:

  • хронические заболевания, болезни внутренних органов, связанные с ними гормональные нарушения;
  • несбалансированное питание либо патология желудочно-кишечного тракта, как следствие недостаток витаминов, микроэлементов, питательных веществ;
  • агрессивный уход – окрашивание, ежедневные укладки, тугие прически, неподходящая косметика;
  • заболевания кожи головы;
  • пережитый стресс, хроническая усталость, недосып;
  • перестройка организма после рождения ребенка и во время грудного вскармливания;
  • наследственная предрасположенность.

В первую очередь при наличии такой возможности лучше идти на прием к “врачу по выпадению волос” – трихологу. Консультация этого специалиста даст вам как минимум понимание того, какой у вас тип волос и кожи головы, есть ли серьезные проблемы и прогноз на будущее. А также, конечно, при алопеции – диагноз, план лечения и советы по уходу.

При необходимости трихолог обязательно назначит обследования и консультации у других специалистов – эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога.

Использовать лечебные средства для ухода за волосами

Трихологи настоятельно рекомендуют всем, кто столкнулся с проблемой выпадения волос, с максимальной ответственностью подойти к выбору средств по уходу за волосами. В данном случае следует отдать предпочтение щадящим средствам, которые в своем составе не содержат агрессивных компонентов. Прежде всего, речь идет о специальных шампунях, разработанных для лечения выпадения волос. Как вариант, всегда можно использовать детские шампуни, в составе которых содержится минимальное количество химических компонентов.

Неотъемлемой составляющей процесса лечения выпадения волос является также использование сывороток, масок и бальзамов, которые обеспечивают дополнительное питание поврежденных локонов и стимулируют их рост. На современном рынке косметических товаров можно найти немало таких средств. Как правило, подобные средства в своем составе содержат натуральные компоненты, например, белую глину, камфару, витамины, экстракты горного имбиря, ангелики, женьшеня и др.

Лишними не будут и народные методы лечения – масляные маски, ополаскивания травяными отварами, легкая стимуляция волос с помощью спиртовых настоек. Эффективные домашние шампуни, маски и ополаскиватели против выпадения волос очень просто приготовить из репейного и касторового масла, алоэ, лука, горчицы, корней лопуха, аира, трав, белой глины.

В домашних условиях трихологи рекомендуют ежедневно проводить такую несложную процедуру, как массаж волосяного покрова головы. Такой массаж улучшает питание и кровоснабжение волосяных луковиц. Его можно делать с помощью обычной массажной щетки с натуральной щетиной или просто кончиками пальцев с использованием эфирного масла бей, кориандра, розмарина, чайного дерева или иланг-иланга.

Время от времени трихологи советуют делать круговой массаж головы с использованием репейного, касторового или оливкового масел. Для усиления эффекта в растительные масла можно добавлять луковый, лимонный или чесночный сок, который прекрасно стимулирует рост волос.

Очень часто причиной интенсивного выпадения волос становится неправильный уход за ними. Поэтому при лечении волос врачи-трихологи настоятельно советуют ограничить термическое воздействие на волосы – отказаться или хотя бы свести к минимуму использование плойки, фена, термобигудей, «утюжка», поскольку все они чрезвычайно сильно сушат кожу головы и забирают жизненную силу ослабленных локонов.

Советы трихолога от выпадения волос

Трихолог – это ваш главный помощник, если у вас обильное выпадение волос. Врач поможет вам определить причины, по которым вы теряете волос, и назначит соответствующее лечение.

Причины:

  1. Дисбаланс.
  2. Стресс.
  3. Неправильное питание.
  4. Внутренние заболевания.
  5. Себорея.
  6. Соблюдение диеты.
  7. Нездоровый образ жизни.

Советы трихолога от выпадения волос :

  1. Нужно использовать только ту косметику для волос, которая походит для вашего типа.
  2. Расческа для волос должна быть или пластиковой, или деревянной. Желательно чтобы для вечернего расчесывания использовалась массажная щетка или щетка из натуральной щетины.
  3. Используйте домашние маски для поддержания красоты волос. В борьбе за красивую шевелюру вам помогут горчица, перцовая настойка, кефир, яйца, сметана, репейное масло, отвары трав. Не пренебрегайте дарами природы.
  4. При малейшем подозрении на сбой в работе организма следует обращаться к врачу и не затягивать с лечением. Несвоевременная помощь может привести к неблагоприятным последствиям.

Трихология – наука, которая изучает причины выпадения волос

Профессиональные косметологи старейшей в Петербурге клиники эстетической медицины – “Она” весьма серьезно подходят к изучению причин выпадения волос

Ведь для того, чтобы устранить проблему, важно понимать, чем она была вызвана. Говоря о алопеции и ее разновидностях, которые изучает наука Трихология, можно отметить, что этот предмет рассмотрения действительно требует большого внимания и профессионализма

Конечно, глобальное изучение всех отраслей трихологии лучше всего доверить профессиональным дермакосметологам, но иметь хотя бы общее примерное представление об этой относительно новой науке – будет нелишним, особенно, если Вы сами столкнулись с проблемой выпадения волос.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стрижка и уход за бородой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: